A Força do EFT
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A Técnica de Libertação Emocional (EFT) é uma abordagem terapêutica que utiliza toques suaves em pontos do corpo. EFT ajuda a liberar bloqueios emocionais e reduzir estresse, ansiedade e outros desequilíbrios emocionais. Além disso, EFT pode ser eficaz no tratamento de fobias, traumas, dores físicas e inclusive ajuda bastante no aumento da autoconfiança e bem-estar no geral. Com sua abordagem simples e resultados potencialmente rápidos, EFT muitas vezes parece com um toque de mágica. E o melhor de tudo, EFT tem ganhado cada vez mais reconhecimento internacional como uma ferramenta valiosa para promover a saúde emocional e equilíbrio interior e também está se transformando em uma prática baseada em dados científicos.
Você pode usar EFT para várias coisas!
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Origem do EFT
A Técnica de Libertação Emocional (EFT) foi desenvolvida por Gary Craig, um engenheiro de Stanford, na década de 1990. Craig se baseou nas técnicas da Acupuntura Tradicional Chinesa e nas descobertas do psicólogo Roger Callahan, criador da Terapia do Campo do Pensamento. Ao combinar essas abordagens, Craig desenvolveu um sistema simples e acessível que utiliza toques suaves em pontos de acupuntura para liberar bloqueios emocionais. Ele acreditava que esses bloqueios eram a causa de desequilíbrios emocionais e físicos, e que, ao liberá-los, as pessoas poderiam experimentar alívio e bem-estar.
Desde então, a EFT tem se expandido e se popularizado em todo o mundo. Muitos profissionais de saúde e terapeutas a utilizam como uma ferramenta complementar em seu trabalho, devido à sua abordagem não invasiva e potencialmente eficaz. O EFT também tem sido objeto de pesquisa científica, com estudos explorando seus efeitos na redução da ansiedade, estresse pós-traumático, dores crônicas e outros problemas de saúde emocional. Embora a origem da EFT esteja enraizada nas antigas práticas da medicina oriental, seu uso contemporâneo continua a evoluir e se adaptar às necessidades e demandas da sociedade moderna.