Ho'oponopono

O Ho'oponopono é uma técnica que se baseia na ideia de que tudo em nossas vidas é de nossa responsabilidade absoluta. Na verdade, vai mais profundo, pois para o Ho'oponopono, tudo no nosso mundo é de  nossa criação. 

 

A partir desse sentimento de responsabilidade, usamos 4 frases para limpar coisas nossas e, por consequência, curar e melhorar o mundo a nossa volta.

 

Esta técnica ficou famosa com o trabalho do Dr. Ihaleakala Hew Len que, somente com o uso do Ho'ponopono, conseguiu curar um pavilhão de delinquentes com transtornos mentais do Hospital Estadual de Havaí sem tê-los sequer conhecido pessoalmente. (Vale a pena uma pesquisa no google!)

 

É muito fácil usar o Ho'ponopono. Consiste somente na repetição das 4 frases:

 

Sinto muito

Me perdoe

Te amo

Sou grato(a)

 

O que colocamos aqui de diferencial é adicionar o porquê de cada coisa na primeira repetição. Por exemplo: 

 

Sinto muito por criar tantas expectativas, Me perdoe por não ter paciência, Te amo pois somos todos um e Sou grato pela oportunidade de crescer.

 

Não há limites para o Ho'ponopono, podemos usá-lo para qualquer situação, pessoa, ideia ou objeto. E é tão bom, que podemos fazer em qualquer momento ou lugar!

Eu, por exemplo, uso no ônibus, dirigindo, caminhando - até para mim mesma eu uso, quando sinto que fiz algo que estou me julgando muito. Até na Meditação e na Técnica de Libertação Emocional (EFT) eu já usei!

 

Ou seja, é uma técnica realmente coringa! :)